Bewegungstraining - Bewegung für Jung & Alt

Beim Bewegungstraining bringen wir den Körper mit Hilfe von sanften Übungen, die auch die Koordination schulen, in Schwung. Bewegungstraining besteht zu einem großen Teil aus Funktionellem Training, bei dem die Muskeln nicht isoliert, sondern immer in ihrem natürlichen Verband angesprochen werden. Durch die Übungen, die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, wird der ganze Körper sanft gestylt und gekräftigt. Den anderen großen Teil nehmen die Stretching-Übungen ein, wobei unterschiedliche Dehnmethoden zum Einsatz kommen. Positive Begleitaspekte sind auch hierbei die Verfeinerung der Wahrnehmung und ein verbessertes Körperbewusstsein.

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