Herz-Stunde

Öffne dein Herz - deinen Körper und deinen Geist.

Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper.

Fühl in dich hinein, wie es dir heute wirklich geht, was dich beschäftigt, was dich bewegt.

Hier kannst du deinen "Alltags-Panzer" ablegen, hier wirst du so angenommen, wie du bist.

Du bist willkommen mit all deinen Stärken und deinen Schwächen.

Yoga gibt dir die Möglichkeit mit dir selbst wieder näher in Kontakt zu kommen, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.

Uns selbst zu lieben, freundlich und geduldig mit uns umzugehen, ist die Voraussetzung dafür, auch andere Menschen und Lebewesen zu lieben und sie mit Achtung, Respekt und Freundlichkeit zu behandeln.

Such dir das Herz aus, das dich am meisten anspricht - finde zu Hause einen schönen Platz dafür und lass dich in den nächsten Tagen von dieser Herzensqualität leiten.