Und plötzlich war da Yoga ...

Ja, und plötzlich war da Yoga in meinem Kopf und überall um mich herum - als wäre auf einmal eine Tür aufgegangen: ein Artikel über Yoga in einer Zeitschrift, ein Buch in der Buchhandlung direkt vor meiner Nase, ein Beitrag im Fernsehen, ein Bericht im Radio - überall Yoga - und um dann auch wirklich mit Yoga zu starten, stand ein paar Tage später meine Nachbarin und Freundin Jeanette vor der Tür: "Schau mal, es gibt nach den Sommerferien einen Yogakurs beim Turn- und Sportverein - hast du Lust? Kommst du mit?"

 

Damit war der erste Schritt auf meinem Yogaweg besiegelt - das war vor fast genau 10 Jahren und bis heute schnappen wir uns jede Woche unsere Matten, schwingen uns auf's Fahrrad und auf geht's zur Yogastunde :-) jede Woche auf's Neue, voller Freude, voller Elan, weil ich von der ersten Stunde an gespürt habe:

Yoga ist anders, Yoga ist alles und kann alles in einem sein, je nachdem wie wir die Stunde auslegen, worauf wir unseren Fokus legen, wie wir üben, welche Intention wir für uns finden. Yoga passt sich perfekt an, Yoga führt uns sanft an unsere Grenzen heran, lehrt uns sie zu respektieren und zu achten und verleiht uns gleichzeitig den Mut, sie im richtigen Moment auszudehnen, nämlich genau dann, wenn wir dazu bereit sind. Yoga ist Kraft entwickeln und Schwäche zulassen, Stabilität und Weichheit, Erdung und Wachstum, aktiv und passiv, alt und neu. Yoga verbindet uns mit der Welt und allen Lebewesen, es öffnet unsere Herzen, lässt uns nach einem anstrengenden Tag zu Ruhe kommen, oder pusht uns heraus aus unserer Lethargie, zentriert uns, schenkt uns Balance und mehr Gelassenheit in allen Lebensbereichen, lässt uns tiefer atmen, uns lebendiger fühlen, macht uns fit, gibt uns Kraft, Zuversicht, Vertrauen, lässt uns beweglicher, weicher, flexibler werden - macht mich glücklich, leicht, beschwingt und bringt mich zum Lachen (sehr oft über mich selbst).

 

Unsere Yogastunde war uns all die Jahre hindurch "heilig" - ganz einfach aus dem Grund, weil wir tief in unserem Inneren gespürt haben, dass uns diese Stunde, egal was vorher los war, egal wie lang die To-Do-Liste ist, egal wie wir drauf waren, ... zutiefst gut getan hat. Und nicht nur unserem Körper, sondern gleichermaßen unserem Geist und sogar unserer Seele. Und wenn es eine von uns mal partout nicht geschafft hat, dann hat die andere für sie mitgeübt ;-) und nach der Stunde kurz geschrieben wie's war, den Yogaspruch der Woche geschickt oder eine kleine "yogische Aufmerksamkeit" vorbeigebracht. Im Laufe der Jahre hat sich eine wunderbare Gemeinschaft entwickelt, die sich gegenseitig trägt, hält und aufrichtet: Danke dafür - Danke Regina (meiner ersten und besten Yogalehrerin) und allen Gernsheimer Yogini.

 

Jede Woche 90 Minuten Yogaunterricht, regelmäßige Praxis zu Hause, im Urlaub die unterschiedlichsten Yoga-Arten ausprobiert und immer noch nicht genug ... irgendwie war mir da schon klar, dass mich mein Yogaweg weiterführen wird ... und ich freue mich, dass ich diesen Schritt gewagt habe und meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert habe :-)

 

Denn das größte Geschenk und die größte Freude ist es, diese Begeisterung und Freude am Yoga weitergeben zu dürfen ...

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Im Yogastudio: Upavishta Konasana - hello-balance

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Ausbildung

Meine Ausbildung im Balance Yoga Institut in Frankfurt war eine sehr intensive und wunderschöne Zeit.

 

Ich bin sehr dankbar für die wunderbaren Yogis und Yoginis, die ich dort kennenlernen durfte, für die Ausbildung bei Timo, Alex und Conny, für die Gemeinschaft, die sich während unseres Teacher Trainings entwickelt hat, für den Zusammenhalt, die Freundschaften, die vielen herzlichen Gespräche, gegenseitige Hilfe und Mut-Zusprechen, für unsere gemütlichen Mittagspausen auf dem großen grauen Sofa mit Tee und den abenteuerlichsten Gerichten, die jeder aus seinem Täschchen gezaubert hat (Chia-Pudding, selbstgemachte Energie-Riegel, ...) und vor allem dafür, dass wir immer noch miteinander in Kontakt sind.  

 

Wir haben in den Unterrichtseinheiten unglaublich viel über Yoga gelernt: über die Geschichte und Philosophie des Yoga, über Buddha und Patanjali, den Hinduismus und den Buddhismus, über die Veden, das Yoga Sutra, die Yamas und Niyamas, über die Hatha Yoga Pradipika, über Pranayama, Koshas, Chakren und Kriyas, über Meditation, Asanas und ihre Ausrichtungsprinzipien, wir haben gechantet und Sanskrit gelernt (zumindest ein paar erste Wörter), wir haben uns der Anatomie und Physiologie gewidmet, einzelne Gelenke und Muskeln erkundet, Faszienbahnen kennengelernt, praktiziert, korrigiert, Assists ausprobiert und erste Sequenzen selbst zusammengestellt.

 

Neben all diesen theoretischen und praktischen Bereichen der Ausbildung, ging es aber auch um die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit, um unsere Stärken, unsere Werte und um das, was wir unseren zukünftigen Schülern vermitteln möchten und so haben wir uns langsam Stück für Stück - in unzähligen Self-Practise-Übungsstunden - von Yoga-Kurs-Teilnehmern und Yoga-Begeisterten in Yoga-Lehrer und Lehrerinnen verwandelt.

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April 2019                                                                      Weiterbildung "Advanced Teacher Training 300h" (Vertiefende Anatomie, Assist & Korrektur,

                                                                                        Sequencing to go, Pranayama)

 

ab März 2019                                                                Yoga-Unterricht im Balance Yoga Studio Darmstadt

 

Februar 2019                                                                 Weiterbildung "Assist & Alignment" - Alex Harfield - TIMO WAHL YOGA - Frankfurt 

 

Dezember 2018                                                             Weiterbildung "Yoga Therapie I" - TIMO WAHL YOGA - Frankfurt

 

ab April 2018                                                                  Hatha Flow Unterricht - TIMO WAHL YOGA - Frankfurt

 

ab Januar 2018                                                               Neue Kursformate in Pfungstadt: basic! Yoga 2 & flow! Yoga

 

ab September 2017                                                       Eigene Yogakurse in Pfungstadt: basic! Yoga

 

ab Juni 2017                                                                     Vinyasa Yoga Unterricht in Bensheim - Fitnesspark Vitalis

 

September 2016 - Februar 2017                                  Yogalehrer-Ausbildung am Balance Yoga Institut, Frankfurt am Main

                                                                                           Ausbildungsinstitut - Yoga Alliance

                                                                                           Ausbilder: Timo Wahl, Alex Harfield, Conny Wahl

                                                                                           Basisausbildung über 200 Stunden

 

Februar 2016 - Oktober 2016                                       Ausbildung zum Gesundheits-Coach, fitmedi Akademie, Offenbach am Main

                                                                                          (Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin,  

                                                                                           Entspannungstrainerin, Stressmanagement Trainerin, Kursleiterin für Autogenes Training,

                                                                                           Achtsamkeitstrainerin, Bewegungstrainerin, ZENbo Balance Trainerin, Kursleiterin für Yoga

                                                                                           & Business Yoga, Ernährungsberaterin)

 

ab April 2014                                                                    Jahresschulung MPL - Mit Pferden Lernen, Hubertushof - Maria Einsiedel bei Gernsheim

                                                                                           Abschlussprüfung - MPL-Teacher - Juni 2017

 

1993 - 2003                                                                      Studium Kunstgeschichte, Klassische Archäologie, Vorderasiatische Archäologie

                                                                                           Johann-Wolfgang-Goethe Universität, Frankfurt

                                                                                           

1993                                                                                  Abitur, St. Ursula Gymnasium, Dorsten

 

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