Ajna Chakra - das 6. Chakra - unser Stirnchakra
Das Stirnchakra liegt zwischen unseren Augenbrauen und wird auch als "Drittes Auge" bezeichnet. Das Ajna Chakra ist das Zentrum der Erkenntnis und Intuition. Hier enden auch die beiden Energiebahnen "Pingala" und "Ida", die uns mit aktiver, männlicher Energie bzw. der ruhigen, passiven weiblichen Energie versorgen. Das Stirnchakra gleicht beide Pole aus und so bauen wir auch die heutige Stunde auf: es geht um den Ausgleich, um die Balance zwischen aktiven und passiven Haltungen, fließenden und statischen Elementen. Im ersten Teil haben wir Yang-Yoga-Elemente mit aktivierenden Asanas, die uns helfen Kraft und Stärke, Mut und Vertrauen aufzubauen und im zweiten Teil der Stunde nehmen wir uns ganz viel Zeit für Yin-Yoga-Elemente: beruhigende Asanas die unsere Atmung und unseren Herzschlag beruhigen, unsere Muskeln in die Entspannung sinken lassen, unseren Parasympathikus aktivieren und uns Erholung und Regeneration schenken.
Viel Spaß bei dieser "Etwas anderen Yogastunde" :-)